Bewegungsstunde für Senioren

Die Lebensqualität im Alter hängt im hohen Maße mit der körperlichen und geistigen Fitness zusammen. Eng damit verbunden ist die eigene Mobilität, die wir uns möglichst erhalten möchten.

Das einfachste und effektivste Mittel, dieses Ziel zu erreichen und auch im Alter eine hohe Lebensqualität zu erhalten, ist regelmäßiger Sport und Bewegung. Ein vielseitiges Training fördert den Aufbau von Muskeln, schult die Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit und verbessert Feinmotorik, Gleichgewicht und Ausdauer. Durch regelmäßiges Training wird der Alltag langfristig enorm erleichtert und auch möglichen Stürzen präventiv vorgebeugt.

Locker aber konzentriert dabei sein, so macht gemeinsames Bewegen Spaß.

Übungszeiten: Mittwochs,  15:00 – 16:00 Uhr

Übungsleiterin: Trudel Maier, Tel. 06222 / 6 37 86 (Übungsleiterin für Präventionssport)

Zielgruppe: Männer und Frauen ohne Alterseinschränkung

Wo: Turnhalle SG Tairnbach