Wirbelsäulengymnastik: Vielseitiges, ganzheitliches Angebot zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination auf bzw. mit dem Pezziball. Unterstützend werden verschiedene Handgeräte, wie Therraband, Ballancepads, Softball, Stäbe, Keulen in Einzel- und Partnerübungen aus Yoga, TaiChi, funktioneller Gymnastik benutzt und geübt. Atemübungen aus ChiGong und Yoga verbessern und unterstützen den Bewegungsfluß und Bewegungsablauf.
Ziele:
- Verbesserung der Körperwahrnehmung, positive Stimmung
- Unterstützung beim Empfinden/Bewältigung von körperlichen Beschwerden
- Einbeziehen / Übertragen der Übungen in den Alltag
- Aufbau sozialer Kontakte und Integration in Gruppe und Verein
Übungszeiten: Montags 19.15 – 20.15 Uhr
Übungsleiterin: Gabriele Benz, Tel. 06222 / 67 91 356
Zielgruppe: ohne Alterseinschränkung
Motto: Jeder so, wie es ihm gut tut
Wo: Turnhalle SG Tairnbach
