Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele gefördert wird. Gestartet wird mit Übungen für Anfänger, bei denen die Teilnehmer lernen in liebevollen Kontakt mit ihrem Körper zu kommen. Sie entwickeln ein besseres Körpergefühl und trainieren sich in Achtsamkeit für sich und ihren Körper.

Jeder kann einen Anfängerkurs besuchen. Sie müssen nicht sonderlich gelenkig oder sportlich sein. Hier lernen Sie von Grund auf die wohltuenden Yogastellungen, Atem- und Entspannungsübungen. Hatha Yoga ist wohl der bekannteste Yoga-Weg und wird von vielen Menschen auf der Welt mit Freude praktiziert. Die einzigartige Balance, die man beim Yoga üben erfährt, führt zu körperlichem Wohlbefinden und zu einem Gefühl der inneren Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um Anmeldung direkt bei der Kursleiterin Frau Daniela Holzhauer.

Übungszeiten: Samstags, 15:00 – 16:30 Uhr

Übungsleiterin: Daniela Holzhauer (Yogalehrerin BYV, Ergotherapeutin)
E-Mail: das.kleine.seepferdchen@web.de

Wo: Turnhalle SG Tairnbach

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte und Yogakissen (wenn vorhanden), Decke, für die Entspannungsübungen einen zusätzlichen Pulli und dicke Socken.