Präventionssport / Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule

Wirbelsäulengymnastik: Vielseitiges, ganzheitliches Angebot zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination auf bzw. mit dem Pezziball. Unterstützend werden verschiedene Handgeräte, wie Therraband, Ballancepads, Softball, Stäbe, Keulen in Einzel- und Partnerübungen aus Yoga, TaiChi, funktioneller Gymnastik benutzt und geübt. Atemübungen aus ChiGong und Yoga verbessern und unterstützen den Bewegungsfluß und Bewegungsablauf.
Ziele:

  • Verbesserung der Körperwahrnehmung, positive Stimmung
  • Unterstützung beim Empfinden/Bewältigung von körperlichen Beschwerden
  • Einbeziehen / Übertragen der Übungen in den Alltag
  • Aufbau sozialer Kontakte und Integration in Gruppe und Verein

 

Übungszeiten: Montags 19.15 – 20.15 Uhr

Übungsleiterin: Gabriele Benz, Tel. 06222 / 67 91 356

Zielgruppe: ohne Alterseinschränkung

Motto: Jeder so, wie es ihm gut tut

Wo: Turnhalle SG Tairnbach